• 胃不好,少吃“三果”,多饮“三茶”,做好三件事_健

  • 发布日期:2020-06-24 05:10   来源:未知   阅读:

原标题:胃不好,少吃“三果”,多饮“三茶”,做好三件事

都说十胃九病,大部分的胃病,都是因不良的习惯所导致。你对胃不好,它又怎么会好好对你?

看看下面这些不良生活习惯,你都中了几条?

1. 不吃早餐,胃酸将伤害胃粘膜,进而对胃造成伤害。

2. 边吃饭、边说话、边玩手机,咽下气体过多,消化不良,导致慢性疾病。

3. 喜欢重口味饮食,麻辣烫,滚烫火锅,爽口川菜,诱人烧烤等,加重胃病。

4. 喜欢喝冷饮,吃海鲜,胃喜温怕冷,冷凉食物,会损害胃部健康。

5. 午餐吃的太油腻,食物在胃里停留时间久,增加胃部压力。

6. 晚饭吃的晚,爱吃宵夜,影响消化,胃肠得不到休息,胃黏膜不能及时修复,久而久之可能增加胃癌风险。

7. 吃饭快,狼吞虎咽,粗糙的食物,直接磨损胃黏膜,并增加胃的负担,使胃动力下降。

8. 好喝酒,常贪杯,酒精直接损害胃黏膜,使其出现炎症、糜烂、溃疡或出血。

9. 爱抽烟,使胃黏膜的血液供应减少,伤害胃黏膜,干扰胃的排空功能,容易造成胆汁反流到胃里,对胃黏膜有很强的损伤作用。

胃不好,少吃“三果”

1. 柿子

柿子,含有一定的单宁,柿皮含量更高,吃柿子时口涩、舌麻,就是单宁收敛的缘故。

单宁有很强收敛作用,在胃内易与胃酸结合,从而凝固成块,形成结石。

2. 猕猴桃